Online interviews fylder mere end nogensinde i rekrutteringsprocesser. Mange virksomheder – både danske og internationale – bruger digitale møder som første eller anden samtale. Derfor er det afgørende, at du forbereder dig professionelt og teknisk, så du fremstår sikker, kompetent og klar til rollen. Her får du en komplet guide til, hvordan du forbereder dig bedst muligt.
Forstå formatet: online interviews er anderledes end fysiske møder
Selv om spørgsmål og indhold ofte ligner en traditionel samtale, er dynamikken anderledes online. Der er mindre kropssprog, flere tekniske faktorer og en større risiko for misforståelser. Derfor kræver digitale interviews en anden form for forberedelse.
De vigtigste forskelle:
- Du bliver vurderet på både faglige svar og teknisk opsætning.
- Pausen mellem spørgsmålene kan føles længere digitalt.
- Du skal kommunikere mere tydeligt, fordi nonverbal kommunikation er begrænset.
- Rekrutteringsfolk kigger mere på, hvordan du håndterer digitale værktøjer.
Sørg for at teknikken fungerer perfekt
Teknisk forberedelse er halvdelen af et godt online interview. Dårlig lyd eller ustabilt net signalerer uprofessionalisme – også selv om det ikke er din skyld.
Tjek følgende punkter
- Internetforbindelse – brug helst kabel eller sid tæt på routeren.
- Lyd – test mikrofonen og undgå ekko; brug headset hvis nødvendigt.
- Kamera – brug et HD-kamera og sørg for, at billedet er klart og stabilt.
- Lys – frontlys på ansigtet; undgå stærkt lys bagfra.
- Software – opdater Zoom/Teams/Google Meet og log ind i god tid.
Lav en teknisk generalprøve
Start et testmøde med en ven, eller brug platformens testfunktion. Her kan du tjekke:
- Om mikrofonen kan høre dig tydeligt.
- Om kameraet er placeret korrekt.
- Om baggrunden virker rolig og professionel.
Skab en professionel og rolig baggrund
Din baggrund fortæller mere, end du tror. Et rodet værelse kan distrahere og give et dårligt indtryk. Vælg en neutral, lys baggrund eller brug en sløret effekt, hvis det ser naturligt ud.
Gode baggrunde kunne være:
- En neutral væg uden for mange farver.
- Et skrivebord med få elementer.
- En bogreol med simple dekorationer.
- Virtuel baggrund – men kun hvis den ser realistisk ud.
Forbered dine svar og din præsentation
Præcis som til en fysisk samtale skal du kunne præsentere dig selv kort og klart. Online skal det dog være endnu skarpere, fordi små pauser og tøven virker tydeligere digitalt.
Forbered disse elementer:
- En kort præsentation på 30–60 sekunder.
- Dine vigtigste styrker i forhold til stillingen.
- 2–3 konkrete eksempler fra tidligere erfaring.
- Hvad der motiverer dig ved virksomheden og rollen.
- Spørgsmål, du selv vil stille til sidst.
Brug STAR-metoden til dine svar
STAR (Situation – Task – Action – Result) gør dine eksempler tydelige og professionelle. Det virker særligt godt i online interviews, hvor struktur er vigtigt.
Klæd dig som til en fysisk samtale
Selv om du sidder hjemme, skal du klæde dig professionelt. Undgå stærke mønstre og farver, der skaber flimring på skærmen. Vælg neutrale farver som blå, grå eller sort.
Husk:
- Undgå at sidde i hættetrøje, tanktop eller fritidstøj.
- Vælg gerne en pæn skjorte eller bluse.
- Kjoler og jakker fungerer også godt digitalt.
Vær opmærksom på kropssprog og øjenkontakt
Digitale interviews kræver bevidst kropssprog. Det kan føles kunstigt, men det virker professionelt.
Sådan gør du:
- Kig ind i kameraet, ikke kun på skærmen.
- Hold ryggen ret og sid stabilt.
- Nik let, når du lytter – det viser engagement.
- Smil naturligt, uden at overdrive.
Ha’ noter klar – men brug dem rigtigt
En fordel ved online interviews er, at du kan have små noter foran dig. Men de må ikke være synlige eller blive læst mekanisk.
Noter, du kan have på skærmen:
- 3–5 stikord om dine styrker.
- Nøgleord fra jobopslaget.
- Navne på personer, du taler med.
- Korte punkter til dine egne spørgsmål.
Afslut interviewet professionelt
Til sidst bør du altid takke for tiden og opsummere, hvorfor du er et godt match. Bed også gerne om information om næste skridt i processen.
Et stærkt online interview handler om teknik, præsentation og forberedelse. Når du viser, at du både kan kommunikere tydeligt og arbejde professionelt digitalt, står du stærkere i enhver rekrutteringsproces – både nationalt og internationalt.